コンビニでダイエットシリーズ! - TOREMY(トレミー)
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こんにちは!トレミーパーソナルジム江坂店です!

本日もコンビニでダイエットシリーズをお送りします。

ファミリーマートの塩焼きビーフンはおすすめです!

先日、ダイエットする時にコンビニ商品でいい組み合わせはないかなと、セブンイレブンに寄ったところ、いい感じの組み合わせを見つけたのでご紹介します!

まずは塩焼ビーフンです。

成分は下記になります。

カロリー:285kcal

タンパク質:7g

脂質:8.3g

炭水化物:47.1g

脂質が10g以下でカロリーも300kcalと優秀ですね。その他で組み合わせるとすると、サラダチキンや魚などのタンパク質を組み合わせるといいですね。さらに、サラダなどで食物繊維やビタミン類も摂取したいですが、外出時で食べられない場合は無理に食べる必要はありません。

昼でカバーできない部分は朝と夜で補うようにしましょう。野菜が不足しがちな人は、マルチビタミン・ミネラルは毎日摂取するようにしましょう。

最後に

今日は焼きビーフンを紹介しました。ビーフンは野菜と組み合わせられることが多く、栄養成分としてはかなりおすすめです。ただし、ビーフンだけでタンパク質が不足することがないように気をつけましょう。