こんにちは、トレミーパーソナルジム江坂店です。

今回は若年女性の痩せ問題から発生するデメリットについて簡単にご紹介します。

これから妊娠する方は特に知っておきたい知識です。また、これからご結婚相手がこどもを産まれる男性も是非ご一読下さい。

痩せすぎは妊婦さんにとって良くないかも？

現在の日本では5人に1人が痩せ体型と判断されています。これは日本では痩せていることが重要であり、美しさの一つの指標になっていることからも分かります。

しかし、痩せとされている女性からは低出生児が多いことや、その子供が成人した時に糖尿病や冠動脈疾患などの生活習慣病の確率が高いことが分かっています。

このように痩せすぎていると子供に悪影響があることから、いかに健康的に、しっかりと食事を摂りながら痩せることができるかが重要です。

また、胎児に負の影響がないようにする解決策の一つに運動することが挙げられます。そのため、妊娠をすれば食事をしっかりと摂るだけでなく、簡単な運動をすることが推奨されています。

食事も運動も妊娠する前から正しく行っていないとすぐに改善することは難しいです。そのためできるだけ早く、健康的に痩せるやり方を身に付けることをお勧めします。

最後に

どうやって健康的にダイエットしたらいいか分からない方は、近くのパーソナルジムで健康的に痩せたいということを伝えてみましょう。江坂や北摂で探している方がいましたら、弊パーソナルジムのトレミーへ一度お問い合わせ下さい。